책속 한마디 - 스톱 씽킹

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스톱 씽킹 - YES24

 

p22.

- 모든 행동의 기원은 생각이다.

 

p27.

- 당신의 감정은 그 사건에 대한 당신의 생각으로 인해 일어난 것이지, 그 사건 자체가 만들어낸 게 아니다.

 

p40.

- 그 어떤 생각도 심각하게 받아들이지 말고 흘러가게 두어라.

 

p42.

- 진정한 행복은 매사를 분석하고 따지려 드는 마음을 털어버리고 마음의 소란을 잠재울 때 찾아온다.

 

p66.

- 어둠을 연구하는 방식으로는 빛을 찾지 못한다.

 

p71.

- 당신에게 그 문제에 대해 계속 생각하거나 흘려 내보낸다는 선택권이 있다고 생각해야만 그런 통제력이 생긴다.

 

p89.

- 잠재적인 문제들을 예측하고 과거에 저지른 실수들을 살펴보는 대신, 지금 이 순간에 집중해라. 

 

p100~101. 

- 자신에 대한 생각을 덜 할 때 우리는 더 행복을 느낀다.

- 모든 것은 스스로 규정한 자신을 넘어서서 자신을 새롭게 보려는 의지에서 시작된다.

 

p143. 

- 문제에 대해 생각을 덜 할수록, 기분은 더 나아진다.

- 기분이 좋아지면, 당신은 현재의 삶에 훨씬 더 깊이 몰입하게 될 것이다. 인생이나 눈앞의 문제를 무시하고 있는 게 아니라 그저 삐뚤어진 생각을 무시하고 있을 뿐이다. 

 

p148~149.

- 현재를 살아라, 삶의 모든 것이 달라질 것이다.

- 머릿속에 들어오는 모든 생각을 쫓아가야 할 필요성을 느낀다면 

- 다른 곳(과거나 미래)에서 노느라 너무 바빠서 현재에 머무를 수 없게 된다. 

 

p152.

- 행복한 사람은 매일매일 지금 이 순간에 충실하게 살려는 목표에 더 가까워질수록, 더 멋진 인생을 경험한다는 사실을 알고 있다.

- 현재를 사는 것은 공허한 이론이 아니라, 행복한 사람이 살고 있는 현실이다.

 

p171.

- 평화와 정적 그리고 개 짖는 소리 사이에서

- 마치 시계추처럼 당신은 그 정적과 개 짖는 소리 사이에서 이쪽저쪽으로 흔들리고 있다.

- 고요한 산은 여전히 그 자리에 남아 있다.

- 소음을 들을 것인가, 정적을 들을 것인가 모든 것은 당신에게 달려 있다.